Ameliyats?z Iyile?tirme Yöntemleri: Dinlenme: Baca??n?z? dinlendirin ve a?r?y? zait aktivitelerden kaç?n?n.Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan kibar olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c? egzersizler sonras?nda olu?an bacak dertlar?nda al??t?rma sonras? yönlü dinlenmenin kurulu?lmas? ve dayal? kas bölgelerinin masaj üzere falmlar?